Главная » Здоровье и фитнес » Супер Пресс за 30 Дней

Приложение "Супер Пресс за 30 Дней"

Программа тренировок - как накачать супер пресс и кубики пресса за 1 месяц.
Версия: 1.5 | Размер: 8,1 Mb
Super-Press-za-30-Dney-1.5.apk
Цена: Бесплатно




Мечтаешь о кубиках пресса, но не веришь, что это можно сделать быстро? Можно! Программа тренировок для супер-пресса за 30 дней. Упражнения разработаны так, чтобы накачать мышцы пресса за короткий срок. График упражнений подробно расписан. Тренировка разработана для дома и тренажерного зала. Правильное питание при качании пресса обязательно, иначе под жировой прослойкой мышцы видны не будут, даже когда накачаются. Питание важно для любого фитнеса и бодибилдинга. Качаем пресс для мужчин и для девушек, не пропускаем тренировки по графику, придерживаемся программы правильного питания и через месяц твой пресс будет вызывать зависть. Еще в приложении есть статьи о фитнесе, бодибилдиге дома и в тренажерном зале, правильное и спортивное питание. Качай и составляй свою собственную индивидуальную программу тренировок!- фото с описанием упражнений- видео упражнений- график тренировок на месяц- дневник тренировок- календарь внутри приложения для заметок- программа питания на 3 дня- рекомендации по питанию- ответы на самые распространенные вопросы


Вопросы, которые задают каждый день

  • Как установить APK файл на смартфон Huawei?
  • Где скачать игры для Samsung Galaxy?
  • Как установить кеш приложении для Android 4.3 Jelly Bean?
  • Почему "Супер Пресс за 30 Дней" не устанавливается? Скачал, но приложение не запускается, вылетает с ошибкой.
  • Как получить Root права?
  • Мой смартфон работает на андроиде версии 4.4.4 KitKat, смогу ли я установить "Супер Пресс за 30 Дней" на карту памяти?
  • Как обновить прошивку Android до последней версии Lollipop? И стоит ли? Не будет ли тормозить на моём стареньком Huawei?

Что нового


Добрый день! С вами снова Семён. Наконец-то нашел время и установил на свой смартфон интересное приложение - "Супер Пресс за 30 Дней" для устройств на базе андроид.
В этом ролике я покажу, как за 30 дней накачать идеальный пресс.
Подписывайся на канал:
FB:
VK:
Приходи ко мне на тренировки:
Необходимо выполнить все 4 упражнения каждый день, в течение 30 дней. При этом нужно будет наращивать количество повторений каждого из упражнений.
График-таблицу выполнения упражнений можно скачать у меня на странице Facebook или в VK.
1 День:
Подъем ног: 5 раз
Подъемы корпуса: 15
Верхнее скручивание: 5 раз
Планка: 10 секунд.
2 День:
Подъем ног: 8 раз
Подъемы корпуса: 20
Верхнее скручивание: 8 раз
Планка: 12 секунд.
3 День:
Подъем ног: 10 раз
Подъемы корпуса: 25
Верхнее скручивание: 10 раз
Планка: 15 секунд.
4 День:
ОТДЫХ
5 День:
Подъем ног: 12 раз
Подъемы корпуса: 30
Верхнее скручивание: 12 раз
Планка: 20 секунд.
6 День:
Подъем ног: 15 раз
Подъемы корпуса: 35
Верхнее скручивание: 15 раз
Планка: 25 секунд.
7 День:
Подъем ног: 20 раз
Подъемы корпуса: 40
Верхнее скручивание: 20 раз
Планка: 30 секунд
Продолжение расписания упражнений, оформленное в удобную табличку можно скачать на моей странице в FB
I will show you how to make your abs perfect in a 1 month. You should do all 4 exercises every day during 30 days. It is necessary to increase the number of repetitions of each exercises.
Timetable of exercises you can download on FB:
or
VK: Подписаться на канал
Как накачать идеальный пресс, супер пресс на турнике (натуралу, натурально) abs workout, People of Future (люди будущего) версия + 16 советов для накачки идеального пресса в виде аннотаций + 2 секрета накачки пресса (в конце видео)
Моя группа Вконтакте (в группе есть музыка из этого видео)
Результат тут: ВИДЕО (Тренировка №9 финал):
ФОТО:
Как накачать восемь кубиков пресса или идеальный пресс? Помню эти, и подобные вопросы когда-то вбивал в яндексе. Результаты не радовали, так как попадал либо на сайты там, где все сводилось к выколачиванию денег... «А вот закажи у меня методику и будет тебе счастье в виде восьми кубиков пресса...» и т.д. либо на бесплатный, но откровенно плохой материал. Видеоролики на Youtube также разочаровывали, так как не понятно было, как именно конкретный человек, и за какой промежуток времени накачал свой идеальный супер пресс. Ну, вот он сделал в своем ролике 30 повторений данного упражнения и что...? У него появилось 8 кубиков пресса? Нет, конечно! Поэтому после просмотра этих видео возникало еще больше вопросов. Единственное видео, которое мне тогда понравилось это «идеальный пресс за 8 минут» или (Press za 8 minut / Пресс за 8 минут) как-то так. Сейчас же когда я сам кое-что смыслю в теме: как накачать идеальный пресс (НАТУРАЛЬНО!!!) решил заполнить все эти пробелы. Представляю свою People of Future (люди будущего) версию как должна выглядеть полная тренировка для накачки пресса (кстати девушкам будет тяжелее чем парням, но вполне реально поэтому тут можно найти ответ на вопрос - как накачать пресс девушке). В своих первых 2-ух видео из серии «как накачать ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА один МЕСЯЦ» очень подробно описываю самое эффективное упражнение для брюшного пресса и показываю, что конкретно и сколько раз надо делать + даю полезные советы (16 советов в тренировке № 1) и рекомендации, которые нужно соблюдать.Также в конце видео показана моя версия как делать вакуум живота. Всем подписчикам желаю приятного просмотра и красивого пресса :)))
P.S. КОМУ ПОМОГЛИ мои видео "Как накачать идеальный пресс за один месяц" прошу написать отзывы в комментариях. Для меня это очень важно. Заранее спасибо :)))
Хочешь ЗАРАБОТАТЬ $$$ на YOUTUBE.com по партнерской программе? - переходи по ссылке:

Дополнительная информация

  • Скачать бесплатно Super-Press-za-30-Dney-1.5.apk
  • Продавец: Body Program
  • Размер приложения: 8,1 Mb
  • Текущая версия: 1.5
  • Оценка 4,5 из 5 на основании 4155 голосов.
  • Требуемая версия Android: зависит от устройства
  • Возрастные ограничения
  • Локализация: русский присутствует
  • Права Root: не требуются

Отзывы и комментарии


Ключевые слова для поиска

  • приложение ,которое показывает,как накачать пресс,ноги
  • приложение на пресс с музыкой

Другие приложения Body Program

Супер Пресс за 30 Дней - единственное приложение разработчика Body Program, как только появятся новые, они обязательно появятся в нашем каталоге.

Что еще у нас интересного

LG TV Remote
Анимированная карта погоды
Repost for Instagram

Soft2Android.ru Здоровье и фитнесСупер Пресс за 30 Дней