Главная » Здоровье и фитнес » HIIT интервал тренировки PRO

Приложение "HIIT интервал тренировки PRO"

Caynax HIIT - High-intensity interval training - burn belly fat
Версия: 3.6 | Размер: 4,3 Mb
HIIT-interval-trenirovki-PRO-3.6.apk
Цена: 119,99 руб.




Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), также известная как высокоинтенсивное прерывистое упражнение (HIIE) или спринт-интервальная тренировка - это улучшенная форма интервальных тренировок, стратегия упражнения со сменяющимися короткими интенсивными периодами упражнения с менее интенсивными периодами для восстановления. HIIT является формой сердечно-сосудистых упражнений. Типичная HIIT тренировка длится от 9 до 20 минут. Эти короткие, интенсивные тренировки обеспечивают улучшение спортивной мощи и состояния, метаболизм глюкозы и сжигание жира.HIIT-тренировка состоит из разминочного этапа с последующими 6-10 повторами упражнения в высоком темпе, разделёнными повторами упражнения в средней интенсивности и завершая расслабляющим этапом. Необходимо делать повторы высокого темпа с интенсивностью, приближённой к максимуму. Упражнение средней интенсивности - порядка половины от максимально возможной интенсивности. Количество повторений и длина каждого зависит от упражнения. Цель - сделать, как минимум, 6 циклов, и завершить всю HIIT тренировку не ранее 15 минут, но не позднее 20.Нет какой-то конкретной формулы HIIT. В зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы, умеренная интенсивность может быть и простым шагом. Исходный протокол тренировки устанавливал соотношение периодов работы и отдыха как 2 к 1, например, 30-40 секунд тяжёлого спринта, сменяется 15-20 секундами бега трусцой или прогулочным шагом.HIIT считается отличной системой для получения максимального эффекта от тренировки в условиях ограниченного времени.Из-за высокой интенсивности упражнений, эта система предназначена не для всех. Вам необходимо проконсультироваться с:- врачом о возможности таких упражнений для Вас- профессиональным тренером, чтобы он создал график упражнений для ВасВы можете использовать это приложение для упражнений: Табата (Tabata), Фартлек (Fartlek), гири, прыжки со скакалкой, медитация, йога и других фитнес-упражнений, для которых нужен таймер.Основные возможности: - улучшенный таймер - график тренировок на следующие 30 дней - напоминание о тренировках - возможность задать время тренировки для каждого календарного дня - список тренировок с возможностями создания, удаления и редактирования - график тренировок на неделю - голосовая поддержка - обратный отсчёт (TTS) с возможностью редактирования проговариваемых текстов (ПРО-версия). Вам может потребоваться дополнительное программное обеспечение TTS, такое как IVONA Text-to-Speech HQ - обратный отсчёт звуковыми сигналами с возможностью использования встроенных сигналов и установки своих собственных (ПРО-версия) - обратный отсчёт: каждую секунду, каждую ‘н’-ную секунду, первые ‘н’ секунд, последние ‘н’ секунд, оставшиеся ‘н’ секунд (некоторые возможности доступны только в ПРО-версии) - оповещение голосом (ТТS)/сигналом об этапе тренировки - перемотка назад и вперёд (ПРО-версия) - поставляемый с приложением образец тренировки по протоколу Табата и ФартлекИспользуемые права:- READ_PHONE_STATE - используется для паузы тренировки при обнаружении входящего телефонного вызова. Рекламные сети используют уникальный идентификатор аппарата (хэшируется по алгоритму SHA-1 перед передачей) для идентификации пользователей.- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - для запуска сервиса напоминаний о тренировках после перезапуска телефона.- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - реклама, отчёты о падениях приложения.- WRITE_EXTERNAL_STORAGE/READ_EXTERNAL_STORAGE - сохранение/восстановление списка тренировок на карту памяти.- WAKE_LOCK - для работы тренировки даже при выключенном экране.


Вопросы, которые задают каждый день

  • Как установить APK файл на смартфон Fly?
  • Где скачать игры для Samsung Galaxy?
  • Как установить кеш приложении для Android 4.4.1 KitKat?
  • Почему "HIIT интервал тренировки PRO" не устанавливается? Скачал, но приложение не запускается, вылетает с ошибкой.
  • Как получить Root права?
  • Мой смартфон работает на андроиде версии 4.2 Jelly Bean, смогу ли я установить "HIIT интервал тренировки PRO" на карту памяти?
  • Как обновить прошивку Android до последней версии Lollipop? И стоит ли? Не будет ли тормозить на моём стареньком Fly?

Что нового


Добрый день! С вами снова Семён. Наконец-то нашел время и установил на свой смартфон интересное приложение - "HIIT интервал тренировки PRO" для устройств на базе андроид.
Tabata Stopwatch Pro is the best Tabata and HIIT interval timer available. Seriously.
The app is available for your iPhone or iPad here
and if you're on Android, get it on Google Play
More information including help here

Pro-version of the tabata interval timer. If you need a timer for pc check out

Дополнительная информация

  • Скачать бесплатно HIIT-interval-trenirovki-PRO-3.6.apk
  • Продавец: Caynax
  • Размер приложения: 4,3 Mb
  • Текущая версия: 3.6
  • Оценка 4,4 из 5 на основании 8541 голосов.
  • Требуемая версия Android: зависит от устройства
  • Возрастные ограничения
  • Локализация: русский присутствует
  • Права Root: не требуются

Отзывы и комментарии


Ключевые слова для поиска

    Другие приложения Caynax

    Что еще у нас интересного

    ZERO Launcher
    Хабрахабр
    YouCam Perfect

    Soft2Android.ru Здоровье и фитнесHIIT интервал тренировки PRO