Главная » Здоровье и фитнес » 7 минут упражнение

Приложение "7 минут упражнение"

Доказано: комплекс помогает сбросить вес и улучшает состояние сердца и сосудов.
Версия: 1.174.36 | Размер: 4,5 Mb
7-minut-uprazhnenie-1.174.36.apk
Цена: Бесплатно




7 минут упражнение поддержка Google Fit сейчас!Более 3000000 Люди любят 7 минут тренировки, Научно доказано, чтобы похудеть и улучшить сердечно-сосудистую функциюЕсли вы хотите похудеть, есть плоский животик, получить тело мечты. Пожалуйста, попробуйте наши 7 минут брюшке тренировки, это поможет вам укрепить мышцы живота, а также с видео о том, как выполнять каждое упражнение.Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Лучшие упражнения для обычных людей, таких как вы и я – упражнения, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму.Выполнение комплекса займет у вас около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.Характеристики:голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;настройка времени отдыха;во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;привлекательный вид и дизайн интерфейса;в журнале отображается полное время выполнения комплекса;возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.Разрешения Описание:Хранение:Для сохранения данных на SD-карте или в телефоне;Сетевой обмен данными:Поддержка сохранения данных в Google Fit;Телефонный звонок:Вы можете получить важный телефонный звонок, даже на учениях;Системные инструменты:Это разрешение для включения возможности запуска уведомления даже перезагрузить телефон;Управление оборудованием:Для уведомлений вибрации;


Вопросы, которые задают каждый день

  • Как установить APK файл на планшетный компьютер HTC?
  • Где скачать игры для Samsung Galaxy?
  • Как установить кеш приложении для Android 5.0.1 Lollipop?
  • Почему "7 минут упражнение" не устанавливается? Скачал, но приложение не запускается, вылетает с ошибкой.
  • Как получить Root права?
  • Мой планшетный компьютер работает на андроиде версии 4.3 Jelly Bean, смогу ли я установить "7 минут упражнение" на карту памяти?
  • Как обновить прошивку Android до последней версии Lollipop? И стоит ли? Не будет ли тормозить на моём стареньком HTC?

Что нового


Сегодня у нас на обзоре приложение мимо которого очень сложно пройти листая Play Маркет - "7 минут упражнение" для устройств на базе андроид.
The 7 Minute Workout is the training offered by a study at the McMaster University that showed that high-intensity 7-minute are sufficient for:
- Burning fat more quickly
- Maximizing caloric consumption
- Training the muscles of the whole body,
- Improving health by reducing the risk of cardio vascular diseases such as heart attack and stroke.
One of the best home gym workouts designed to tone your body and lose maximum fat in the shortest period of time possible.
---------------------------------------------------------------------
You can also have the total body 7 Minute Workout on your smartphone and tablet:
Android:
Apple iOS:
-----------------------------------------------------------------------
The exercises from training allow you to increase glucose absorption capacity, aerobic strength and cardio vascular functions.
The high intensity cardio routine is fast, simple to perform and doesn't require any equipment. A fast circuit that will train: legs, butt, abs, arms, chest, shoulders and back, a simple workout of 7 minute for a full body tune up.
---------------------------------------------------------------------
- Subscribe to the channel:
- Visit our website:
- Follow us on Facebook:
- We are on Google+:
--------------------------------------------------------------------
The 7 Minute Workout is a "scientific" training that minimizes the time it takes to reach good physical shape from all points of view.
The video guide (with timer) illustrate 12 simple exercises that can be done anywhere! You can do the workout at home, it is practical since no equipment is necessary (just a simple chair) and is fast since it only lasts 7 minutes. In addition, to increase the intensity and effectiveness of the workout just repeat the workout.
The video offers a virtual personal trainer who, step by step, guides you in the execution of the exercises, indicating the execution times and the interludes, and also highlighting the possible errors of execution of the exercises.
The virtual personal trainer motivate and guide you to focus and get the most out of exercises.

The exercises provided by the 7 minute workout are 12:
1 - jumping jacks (aerobic exercise)
2 - wall squats (for legs and buttocks)
3 - push-ups (for arm muscles, chest and shoulders)
4 - crunches (for abs)
5 - step up (for legs and buttocks)
6 - squats (for legs and buttocks)
7 - triceps dips
8 - plank (for abs and flat tummy)
9 - high knee run (cardio and abdomen)
10 - lunges (legs)
11 - Side plank (oblique muscles - hips)
12 - pushups with rotation (to train arms, chest and shoulders)
Just 7 minutes a day to burn fat, rev-up the metabolism, build strength and muscle and improve healt.
Important. Warnings and conditions:
Before undertaking any physical activity it is important to consult a doctor. The 7 Minute Workout video is not meant to substitute for the guidance of a professional in the industry and is designed simply for illustrative purposes. So it is you who must choose how often, when and how to train in full awareness and with full responsibility. Special caution is necessary for pregnant women and minors.
Warnings:
--------------------------------------------------------------
The 7 Minute Workot video is created for LumoWell / LumoFit project by Ego360Download the HASfit Interactive Trainer App Now!
Android -- iPhone
Get rid of your lower belly pooch with our lower ab workout. This lower abdominal exercise will work lower abs in only 8 minutes. Visit or for the lower abdominal workout instructions, more videos, free meal plans, and other health tips. for the best free lower abs work out and work lower ab exercise routines for men and women at home or in gym. We provide fitness programs for varying fitness levels because every heart and soul deserves to be fit.

HASfit Motivation Store
30 Day Challenge to Get in Shape
Warrior 90 Workout Routine
Hero 90 High Intensity Exercise Program
30 Day Ab Workout Schedule
30 Day Low Impact Beginner Workout Program
HASfit's Guide To Losing Fat
Clean Eating with Claudia Blog
90 Day Workout Schedule to Build Muscle
Free Top Secret Muscle and Weight Gain Diet
Workouts at home
Wellness, Fitness, Health Articles
We offer elite personal training
Workout Motivation
Like us at
Follow us at

Дополнительная информация

  • Скачать бесплатно 7-minut-uprazhnenie-1.174.36.apk
  • Продавец: ABISHKKING
  • Размер приложения: 4,5 Mb
  • Текущая версия: 1.174.36
  • Оценка 4,4 из 5 на основании 7522 голосов.
  • Требуемая версия Android: зависит от устройства
  • Возрастные ограничения
  • Локализация: русский присутствует
  • Права Root: не требуются

Отзывы и комментарии


Ключевые слова для поиска

    Другие приложения ABISHKKING

    Что еще у нас интересного

    Я беременна
    Earth & Moon in HD Gyro 3D PRO
    Коллекция поздравлений с днем

    Soft2Android.ru Здоровье и фитнес7 минут упражнение